Aprendendo a se desintoxicar...

Quando você se propõe a iniciar uma dieta, certamente está dando início a um processo de mudança externa.
O que você precisa saber, antes de dar  este passo, é que a verdadeira dieta começa de dentro para fora, não de fora para dentro, como pensamos na maioria das vezes...
Você precisa realizar um mergulho dentro de si mesmo e avaliar exatamente  aquilo que você gostaria de eliminar (além dos quilos)...
Você gostaria de eliminar aquela mágoa,  ressentimento,  angústia, aquela carência que cisma em estar sempre presente, aquela raiva incontrolável sobre determinada pessoa, determinado assunto, determinada situação? Aquele medo infundado, desesperador, que nem mesmo você consegue identificar?
Você gostaria de eliminar aquele ódio que habita em seu coração, eliminar aquela cena que não sai da sua mente e repetidas vezes, sempre volta com mais detalhes na sua visão mental?
O primeiro passo é querer se livrar de tudo isso, e para que isso aconteça, você vai precisar estar determinado a realmente iniciar uma mudança.

Primeiro passo:

Vamos esvaziar sua mente em relação a todos esses "pesos", vamos esvaziar a sua mente de todas essas "toxinas"que se fazem presentes, realizando um exercício poderoso de Perdão (veja a Oração do Perdão em uma de nossas postagens).
Toda essa "gordura mental" será eliminada, e após essa eliminação, o próximo passo será  o  processo de desintoxicação externa.

Verifique tudo que intoxica seus pensamentos... Respire fundo, mergulhe dentro de você...
Seja um filme, uma novela, um noticiário, um relacionamento, uma "amiga", ou qualquer que seja a situação, se lhe causar um mal estar,  LIVRE-SE DELA!
Evite por pelo menos 1 mês, pensar negativamente, nutrir pensamentos destrutivos, se deteriorar ou se menosprezar.
 Tenha certeza que usando essas técnicas iniciais, de refletir sobre si mesmo, valorizar suas atitudes e realizar a Oração do Perdão,  você não apenas iniciará o processo de conquistar seu peso ideal, como também estará com a energia positivamente vibrante e de uma maneira extraordinária se sentirá mais feliz e bem mais seguro em relação a todas as situações que o afligem.

Experimente, tente, faça com que seus dias sejam mais leves e bem mais especiais.
A vida que temos é muito preciosa, viva-a intensamente e faça valer a pena cada instante do seu viver.